co jest

Ok, dzięki za radę. A wiesz może, co mam zrobić żeby suty wyglądały przez cały czas jak na drugim zdjęciu? Jest to w ogóle możliwe?

Ale czego Ty oczekujesz że w jaki sposób CI ktoś pomoże , najpierw trzeba wiedzieć co to jest masz specjalistę na dniach i trzeba poczekać chwilę inna sprawa że do tego czasu problem może się zmniejszać czy zniknąć całkowicie :-)

co to jest za ćwiczenie Wypychanie hantla przed siebie 2s 10p *

co to jest za ćwiczenie Wypychanie hantla przed siebie 2s 10p * Sorki, nie wiedzialem jak to nazwac. Wyglada to tak jak na tym filmiku, jednak zamiast talerza uzywam hantla do tego: https://www.youtube.com/watch?v=7_VnnBBcOK0 4:53 sie zaczyna

Chodzi mi o to, ze moja fotka jest na samym dole po części czarna(bluza) A co do swojej, to rób jak chcesz... byleby sexi i groźnie zarazem Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] na low-carbach cięzko z enerią a kreatyna jak wiadomo przeności ATP związki wysoko energetyczne wiec bardzo sie przyadje . Czy taniej czy nie cp 665 masz za nie wiem po ile jest bo ja biore po hurcie ale załuzmy 100zł i masz go na cały cykl. 450 + mono najtansze vitala 35zł chyba za 300gr wiec cena wychodzi taka sama prawie Cm2 dobry produkt [...]

W ten sposób? Śniadanie _______ 5 jajek + płatki owsiane 1 przerwa _______ brązowa bułka 2 przerwa _______ brązowa bułka Objad (przed) ___ brązowy ryz z warzywami/ryba Objad (po) ______ brązowy ryz z warzywami/ryba kolacja _________ 5 jajek + garść orzechów (z ta tabela jest dużo zabawy wstawię ja jak będę pewien w 100% co mam do niej dodać)

Ale co to jest za shake??? I o której masz trening? Wrzuć w końcu dietę tak jak podałem w linku bo tutaj chodzi o kalorie i rozkład b/t/w

http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/DBStraightLegDeadlift.html - teraz jest dobrze :) Tak, tak nawet powinieneś ćwiczyć. Nie da się w stu procentach zastąpić martwego ciągu, mógłbyś spróbować tzw. ,,dzień dobry" , ale po pierwsze to nie to samo co mc, a po drugie nie masz sztangi

To jest fbw. Po co ma dodawać kolejne ćwiczenie na każdą partię ?

@krzykacz, wysoki cholesterol kojarzy mi się ze stanem zapalnym więc dlatego tu pisze.A, że nie jest to jedyne badanie aby wykluczyć coś co się może już dziać więc pytam czy drążyć w tym temacie czy odpuścić.

Push pull jest fajną alternatywą, wówczas trzeba nieco podbić objętość w stosunku do fbw na partie i co drugi tydzień dana partia będzie trenowana 2 razy w tygodniu.

"Czy jest sens mieć dodatni bilans kaloryczny przy treningu HIT?" "No wiem że musi być bilans dodatni" wiec po co pytasz o to, nie rozumiem jesli nie chcesz zeby Cie zalał tłuszcz to postaraj sie miec niedużą zwyzke kaloryczną i obserwuj na bieżąco reakcje organizmu na obecny prób kaloryczny nanosząc korekty wg potrzeby.

i bez problemu zrobią ją w polskiej aptece ? i tak jak pietrek pisał bakterie sie uodparniają na antybiotyki ,podobny skuteczny jest izotek ale on dużo kosztuje niestety i ma poważne skutki uboczne ponoć ale moge byc krolikiem doswiadczalnym ,bo z recepta nie ma problemu sam sobie wypisze tylko qurwa co tam pisze ,bo nie moge sie [...]

1. to, ze masz elementy obu planow nie znaczy, ze da sie to zrobic:) to jak z programem wyborczym, to, ze napisane jest na ulotce nie znaczy, ze tak bedzie 2.da rade spalic tluszcz, przez co pokaza sie miesnie brzucha, chyba,ze masz bardzo mizerne, to jedynie bedzie widac cos tam

Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili.

Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili. Tak, natomiast ja nie musze tego świadomie kontrolować. Chodzę najedzony - zaspokojony słodkim i niesłodkim [...]

Lucyper chodzi o to ze saa bes estra np wins albo agoviron działają najlepiej miejscowo.Czyli mozna walić je w opoznione partie miesniowe. A co do ciebie kogucik to mętki ma racje.Gnoj jestes masz 16 lat i myslisz o sterydach bo sie naczytales ze deca jest bezpieczna.Tez ci radze zebys se igłe w leb wkłuł.

Heh..panowie... Moje zdanie na temat tego działu jest nieco inne niż wasza interpretacja. Lifter,powinienes o tym zresztą wiedziec.. Była kiedyś chyba taka akcja porwadzona przez Venoma..polegająca na przyspieszonym trybie karania urzytkowników tego działu przez kasację postów wyjatkowo głupich i na pewno akcją objęty zostałby post pt. gdzie [...]

Oczywiscie dopingu nie nalezy pochwalac i probowac skierowac ludzi na inna droge.Pokazac alternatywe, tym bardziej jesli ktos jest mlody i ma jeszcze kupe treningow przed soba.Sam kiedys mialem zamiar wziasc, zrezygnowalem i teraz sie tylko ciesze. Jezeli komus nie pomaga odradzanie, to wtedy oczywiscie lepiej rozpisac cykl niz mialby ktos sie [...]